Zum Stand up Paddeln brauchst du keinen Kurs oder Ausbildung. Wenn Du magst, kannst Du natürlich jederzeit eines der vielen Angebote nutzen. (Diese findest du in unserem Sup Verzeichnis). Sup ist aber kein Sport wie Segeln oder Surfen, wo Du einen Schein brauchst. Es ist wie Radfahren oder Kanufahren. Rein und los. Wenn Du Dich hier auf unserer Seite in die Sicherheitsinformationen einließt, dich an die Sup Regeln wie Schutzzonen hältst und unsere Videos ansiehst, kannst Du gleich los starten.
5 kurze Videos zum Stand Up Paddeln lernen
mit Thomas
Stand Up Paddeln lernen
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Bei Klick wird dieses Video von den YouTube Servern geladen. Details siehe Datenschutzerklärung Am Board stehen
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Mit freundlicher Genehmigung von Larry Cain, Olympiasieger und mehrfacher kanadischer Meister, könnt ihr euch hier Übungsanleitungen für jede einzelne Phase des Paddelschlags ansehen.
Drills
Mit Übungen – drills – der einzelnen Paddelphasen verbessert ihr eure Technik:
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Das Paddel richtig ins Wassser zu tauchen, ist die Basis eines wirkungsvollen Paddelschlags:
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Das Paddelblatt komplett eintauchen, um möglichst effizient zu paddeln:
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Beginnt die Zugphase mit einer kraftvollen Drehung in der Hüfte:
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Vom Catch zur Zugphase:
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Die Zugphase:
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So zieht ihr beim Exit das Paddelblatt richtig aus dem Wasser:
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Teilt euere Übungsphasen mit Wiederholungen und Ruhephasen nach eurem Bedarf ein:
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